“黏”在椅上的男性易“早更”

　　久坐不动会给身体带来种种不利影响，但是，久坐不动的男性因缺少锻炼的机会，因此他们会比其他男性更早步入更年期。因此，建议久坐不动的男性脑力工作者1定要多给自己创造外出、活动的机会，安稳地度过更年期。

　　“黏”在椅子上的男性易“早更”

　　据世界卫生组织最新调查的数据，30岁以后，男性身体内的雄性激素开始逐渐降落，平均每一年降落1%～2%。该研究测试了从25～70岁的各年龄段男性，发现70岁男性体内的雄性激素水平仅为25岁男性激素水平的10%。男性在40～90岁期间，体内的睾酮水平每一年平均降落1%～2%，总降落幅度高达30%～50%。

　　久坐不动会给身体带来种种不利影响，这是多数人都知道的常识，但是，总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期，这你知道吗?

　　日本1项研究总结出几种易得男性更年期综合征的职业、教师、建筑师、企业中坚人士等。另外，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或之前从事过剧烈的体育运动却突然终止，都容易得此病。相反，那些外出机会较多或常常锻炼身体的人，更年期来得较晚。在这几类人中，最少有4种都是常处于久坐不动的工作状态中的。

　　久坐不动的男性因缺少锻炼的机会，常会出现消化不良、没有活力、过度疲劳等症状，特别对中老年人来讲，最直观的害处当数腹型肥胖，行将军肚。另外，常赖在椅子上还会致使反应迟钝、感觉灵敏度消退，由此产生性功能障碍也就不足为怪了。而腹型肥胖与性功能障碍正是男性更年期4大类症状的两大类常见症状。

　　男性更年期本身就已比女性产生得早，1般40岁就已开始了，但常处于久坐状态的男性会比其他男性更早进入更年期，且症状会更重，医治时效果也更容易打折扣。

　　相比较女性更年期，男性更年期虽然病发时间早(1般开始于40～45岁)，且病发时间长(延续到60～65岁，乃至更老)，几近所有的男性都会被影响，但程度不同。据统计，接近40%的40～70岁男性会出现更年期症状，大部份男性可毕生没有明显的更年期症状。并且，男性更年期综合征还有1大特点，便可以有效预防、可以推延、1旦出现还可以被紧缩在1个相对短暂的时期内并让症状有所减轻。因此，建议久坐不动的男性脑力工作者1定要多给自己创造外出、活动的机会，安稳地度过更年期。

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