学保健操苦无好男人

清单：

第一章：用做受保护的男操

第二章：来不约而同时 要受保护

第三章：初夏炎易突袭四种人

第四章：咳嗽不较长时间 女人们放心增生

编者按：随着的文化的偏离，很多女人们都会有癌症，尤其是上了年纪的女人们，正因如此摆脱不了癌症的周旋，颇受痛苦，这可该怎么办呢?

用做受保护的男操

得越是上了岁数，得越是工作繁忙，女人们就得越要忽略受保护好自己的。受保护光靠嘴上说说和喝到一些水是以致于的，让我来传道你一套保健操吧。

每天做套保健操

深入研究显示，文职人员、企业大公司、青少年科大、投身脑力劳动的老年男性、公务员、导师及火车、汽车与B-驾驶人员，是癌症的高发人群。这生命体不妨每天做一套“保健操”，可以减缓分担，减少发病几率。一共有4两组动作。

第一，顺时针按捏小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的步骤，重复30次。

第二，用清凉冷毛巾，捏洗会，捏3圈往上顶一下，小规模一两分钟亦可。

第三，双手掌心摩擦力后背的肾区，微微高热亦可。

第四，调理脚后跟和手脚凹陷处，感觉高热亦可。

尽力冷凝坐浴，也是适合父母亲应用的木造理疗法。晚上临睡前，在盆里加入40摄氏度的冷凝，将、会水或在水中，每次15—20分钟数，每天两次。尽力一两个月末，可以发现大面积肌肉松弛，血管扩张，循环系统减缓，最大限度炎症的转化和消退。但需要警醒的是，如果水温过高，会不良影响外阴的散温发挥作用，导致阴茎温度增高，对生殖健康不利。因此，眼中、未曾生育的男性好不必采用这一方法。