能够较为有效预防早泄的一些小常识

　　早泄是常见的1种男科疾病，当今其病发率居高不下。当男性朋友们出现早泄症状时，没必要大惊小怪，更不要讳疾忌医，要大胆的到正规医院检查医治，不要为了所为的“面子”而不做医院做正规的检查医治，极可能由于个人的忽视大意丢掉个人和家庭的幸福。但是目前有许多患者对自己的身体健康状态没有引发足够的重视，造成各种严重的并发症，致使性欲障碍、勃起障碍等1系列男性不育症和更加严重的后遗症。中国自古有”防范于未然“的至理名言。所以，对男性朋友们来讲如何了解早泄的预防知识就变得尤其重要。下面，就由我们来介绍几种有效的预防早泄的小常识。

　　(1)消除心理障碍

　　首先要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，正确对待“性欲”，夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心，性交时思想要集中，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。这也是如何预防早泄的重要方面。

　　(2)积极的进行体育锻炼和适当的推拿： 体育锻炼不但对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。推拿方法：摩压手指。用右手大拇指、食指和中指捉住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止，使皮肤呈红赤便可。

　　常常按压第4腰椎和揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处。

　　(3)预防早泄不要随意乱壮阳保健品：在平时或当有偶尔早泄等性功能不佳时，切忌不要随意勿用壮阳补肾制品，由于这类制品成份不明确，有些含有激素等化学成份，如果使用不当，将使病情更加严重。如长时间使用，正常人也可能出现性功能障碍。

　　以上就是有效的预防男性早泄的3个小常识。预防早泄要从生活中的点滴细节做起，良好的生活习惯对我们的身体健康有益，1切坏习惯1定要尽早进行调剂和改正，同时配偶也需要配合，促进情感交换，消除男性的精神压力，保持轻松状态的性生活就能够很大程度上避免此类男性疾病的产生。