生活中预防阳痿的方式是什么

由于现代社会上工作与生活的节奏在日益加快，进而造成较多的男性呈现了阳痿的情况，当然了形成这种情况的要素是非常复杂的，必须要准确的进行对待才能够达到最终的目的，哪么有那些措施能够给大家带来一定的帮助呢?

一、饮食调养

多吃壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

二、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张、持久的脑力劳动，都是造成阳痿发病的重要要素，因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

三、节房事

长期房事过度，沉浸于色情，是造成阳痿的因素之一，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。正患有某些加重器质性病症，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交，尤其是患有某种性病，更不可过性生活;带病过性生活，不仅自己受害，并且还会传给爱人，实应避免。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的成果，易造成双方性冷淡。尤其是劳累后立即过性生活，会伤害健康。

四、消除心理要素

要对性知识有充分的看，充分认识精神要素对性功能的影响，不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如重复产生，会造成女方的性冷淡或男方的阳萎。

对于阳痿情况的预防须要掌握好病症的产生因素才能够更好的应对，能够从身体和心理两个方向进行综合性的克制，进而能够达到事半功倍的成果，不过必须要把以上的这些好的习惯长期的保持下去才能够收获我们想要的结果。