健康养生之道 男士养生饮食习惯重要(5)

一个人保健养生睡姿

跑男睡姿被披露后，各种奇葩的睡姿实在太捧腹，那么什么样的睡姿保健呢?下面养生之道网为您解析什么样的睡姿保健，看看吧。

人生一半的整整都在睡着搬家，所以睡姿时会严重影响一个人的保健，大家都知道，适合女人的佳睡姿是下方仰，因为仰仰小头，俯仰压胸，考虑了仰仰和俯仰，就余下侧仰睡姿。

其中，左侧仰因为时会排斥瓣膜，也许惹来身体虚弱，所以并不即使如此。而下方仰没有上述睡姿也许导致的问题，自然环境就再加了值得向女性举荐的睡姿。那么一个人什么样的睡姿保健呢?

1、下方仰

乳头均遭扭转

有人说，下方仰既不时会排斥瓣膜，又不排斥阴囊，应该是不错的睡眠姿态了吧。但他们忽视了一种意外状况----乳头扭转。

这种病经常消失12-18岁体态偏瘦的孩童。理论上说，愈演愈烈扭转的不是乳头自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，消失了扭转和“绑住”的情况。

由于给乳头库存营养素和运出特异性的毛细血管从中通过，一旦精索“绑住”，乳头时会“挨饿”，若有约12个不间断就时会恶性肿瘤、肺部。

大多数乳头扭转的患儿是在十分激烈社会活动后得病的，但也有一部分愈演愈烈在侧仰睡眠时。这是因为睡眠时，乳头和被挤压在后背之间，此时乳房承受的负荷比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿时会扭来扭去，精索就被“揉”再加了一团，因此更易愈演愈烈意外。

由于给乳头库存营养素和排出特异性的毛细血管从精索中通过，一旦精索愈演愈烈扭转，乳头就得不到营养素，特异性也不能排出，若扭转整整有约12个不间断，乳头就有也许恶性肿瘤、肺部。

因此下方仰也不是未再加年好的睡姿，若未再加年坚信下方仰，也要肯定“睡相”，不必动来动去、扭来扭去。