裸睡有益于男性生殖健康！

　　现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实只要舒适健康，都是公道的。

　　对习惯了“和衣而卧”的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡“难为情”。其实，科学公道地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益很多。

　　有效避免性功能障碍

　　从预防性功能障碍来讲，和衣而眠，特别是穿1些比较时尚的紧身亵服，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对性功能更无好处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，致使精子生成和发育障碍，下降男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的磨擦和压迫，致使勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有益于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可让睾丸温度降落，精子变得更活泼，性愿望自然就增强。

　　从医治性功能障碍来讲，临床研究已证明裸睡对医治紧张性疾病的疗效很是明显。对男性由于焦虑、紧张酿成的性功能障碍也有效果。中国人在夫妻生活方面观念比较守旧，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引发，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加安然，性生活更放得开，男性在性行动中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加密切接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有益于夫妻感情的保持。

　　将泌尿生殖感染拒之门外

　　阳气充分、气血旺盛的中青年，和大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常1觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，湿润及不透气的部位容易让细菌繁殖繁殖，久了则致使湿热聚集，引发湿疮瘙痒。

　　到了夏天，湿润的内裤更容易增加病原体进入尿道口的机会，乃至引发泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有益于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

　　裸睡也有讲求

　　中国传统养生提倡自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子1样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是具有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、安然地面对自己的身体。

　　固然，裸睡也要有讲求，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当做不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲求，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。另外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。